เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ง่ายๆที่บ้าน เคล็ดลับหุ่นสวยๆ

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง เครื่องบริหารหน้าท้อง อุปกรณ์กีฬา อุปกรณ์ฟิตเนส และเครื่องออกกำลังกายอีกหลายชนิด สินค้าเราเป็นสินค้าเกรดพรีเมียมมาตรฐานโฮมฟิตเนสในราคาที่เหมาะสมไม่แพงจนเกินไป ซึ่งนำเข้าโดยตรงจากโรงงานผู้ผลิตที่ได้รับการรับรองด้วยมาตรฐาน มอก และ ISO จึงทำให้ลูกค้าของเรามั่นใจได้ว่าจะได้รับสินค้าที่มีคุณภาพดีในราคาคุ้มค่าที่สุด และปลอดภัยกับผู้บริโภคมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ลงพุงแบบย้วยมาก ๆ จนทะลักเห็นได้เด่นชัด หรือจะเป็นคนที่เพิ่งจะลงพุงได้ไม่มากก็ตาม แต่ว่า เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง สามารถช่วยคุณให้กลับมามีรูปร่างที่ดีได้

สำหรับวิธีออกกำลังกายเพื่อช่วยลดหน้าท้อง ก็มีอุปกรณ์ช่วยที่น่าสนใจคือ เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ซึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกาย ที่นอกจากจะช่วยลดหน้าท้องอย่างได้ผลแล้ว ยังสามารถเปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงได้อีกด้วย

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ส่วนใหญ่จะมาในรูปแบบของเบาะซิทอัพและม้านั่งซิทอัพที่สามารถซื้อมาฝึกใช้เองที่บ้านได้ในราคาไม่แพง โดยเครื่องออกกำลังกายซิทอัพที่จะช่วยลดหน้าท้อง ได้แก่

เบาะซิทอัพเป็นเบาะที่ใช้เพื่อการซิทอัพโดยเฉพาะ วิธีซิทอัพกับเบาะซิทอัพเพื่อลดหน้าท้องก็จะแตกต่างจากการซิทอัพแบบไม่ใช้อุปกรณ์ด้วยการนอนหงายลงไปตามแนวความลาดของเบาะ ให้ข้อพับอยู่ในตำแหน่งที่ขาจะห้อยลงมาแตะพื้นพอดี วางมือบนหน้าอกและยกศีรษะขึ้นช้าๆ พร้อมกับเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง แล้วแขม่วหน้าท้องเข้ามา ยกลำตัวขึ้นมาให้ตั้งฉากกับพื้น ก่อนจะค่อยๆ เอนตัวนอนลงไปใหม่ ทำแบบนี้ซ้ำๆ ครั้งละ 20-30 นาทีทุกวัน

ม้านั่งซิทอัพเป็นเครื่องออกกำลังกายที่นอกจากจะใช้ซิทอัพแล้ว ยังใช้ออกกำลังกายท่าอื่นๆ ที่จะช่วยลดหน้าท้องได้เช่นกัน เรียกได้ว่ามีความอเนกประสงค์มากกว่าเบาะซิทอัพ การใช้อุปกรณ์นี้ทำท่าซิทอัพก็คล้ายกับการซิทอัพปกติหรือใช้เบาะช่วย แต่ในส่วนของการใช้ออกกำลังกายท่าอื่นๆ เพื่อลดหน้าท้อง ยกตัวอย่างเช่น การใช้ท่าวิดพื้นบนม้านั่งซิทอัพ จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้แขน ไหล่ และกล้ามเนื้อหน้าท้องและจะได้ผลดีมากถ้าทำควบคู่กับการซิทอัพ http://www.sixpackone.com/

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ออกกำลังกายง่ายๆ ได้ที่บ้าน

หน้าท้องยื่น ไขมันส่วนเกินที่สาวๆ ทุกคน อยากจะกำจัดออกจากร่างกายให้มันหายไปไวๆ เพราะหน้าท้องที่ยื่นออกมาเยอะจนดูคล้ายกับคนท้อง ทำให้รู้สึกสูญเสียความมั่นใจอย่างแรง ด้วยเหตุนี้ก็เลยมีสาวๆ หลายคนหันไปพึ่งยาลดน้ำหนัก ที่โฆษณาเกินจริงเอาไว้ว่า “ไม่ถึงอาทิตย์ ไขมันระเบิด หน้าท้องแบนราบ” ซึ่งหลายคนกินแล้วก็เป็นอันตรายถึงชีวิตเลยก็มี แม้ว่าสุขภาพร่างกายจะแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัว อย่างที่เราเห็นข่าวกันบ่อยๆ เพราะฉะนั้นแล้ว ถ้าสาวๆ อยากจะลดหน้าท้องให้ได้ผลจริง ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และต่อชีวิตของเรา คำตอบสุดท้ายก็คือ ต้องออกกำลังกายบริหารส่วนหน้าท้อง ( กล้ามเนื้อหลักแกนกลางลำตัว ) เป็นประจำทุกวัน ซึ่ง เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องของเราได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นท่าออกกำลังที่เราสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง เป็นอุปกรณ์ช่วยให้การออกกำลังลดหน้าท้องและเอวง่ายขึ้น ช่วยป้องกันการเจ็บบริเวณหลังขณะออกกำลังกาย เพียงวันละ10-15 นาที จะช่วยให้พุงของคุณลดลงอย่าเร็ว เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง คุณสามารถวางในห้องรับแขก ห้องนั่งเล่น หรือออกกำลังกายระหว่างดูโทรทัศน์ไปด้วย เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง มีขนาดเล็ก สามารถพับเก็บไว้ใต้โต๊ะไม่เปลืองเนื้อที่ มีน้ำหนักเพียง 7 กิโลกรัมเคลื่อนย้ายไปเล่นได้ทุกที่

หมดปัญหาพุงยื่นจากการนั่งโต๊ะทำงาน ทั้งวัน เพียงคุณใช้เวลาเพียงวันละนิดบริหารร่างกายด้วย เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง จะช่วยให้คุณหุ่นดีและสุขภาพดี กล้ามเนื้อเอวและหลังแข็งแรงขึ้นช่วยให้คลายจากการปวดหลัง จะได้ผลดียิ่งขึ้นควรควบคุมอาหารด้วย

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ทำให้การออกกำลังกาย ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

การออกกำลังกายเป็นประจำนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วก็ยังทำให้รูปร่างดีขึ้นด้วยทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งบางคนก็มีจุดมุ่งหมายในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเฉพาะส่วน เช่น ต้นขา ต้นแขน หรือที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายก็จะเป็นการออกกำลังการเพื่อลดพุง ลดหน้าท้อง โดยมีเครื่องออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ช่วยให้เห็นผลเร็วขึ้น เช่น เครื่องออกกำลังกายซิทอัพหนึ่งในเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องที่ได้ผลดีมาก

สำหรับวิธีออกกำลังกายเพื่อช่วยลดหน้าท้อง ก็มีอุปกรณ์ช่วยที่น่าสนใจคือ เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ซึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกาย ที่นอกจากจะช่วยลดหน้าท้องอย่างได้ผลแล้ว ยังสามารถเปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงได้อีกด้วย

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ส่วนใหญ่จะมาในรูปแบบของเบาะซิทอัพและม้านั่งซิทอัพที่สามารถซื้อมาฝึกใช้เองที่บ้านได้ในราคาไม่แพง โดยเครื่องออกกำลังกายซิทอัพที่จะช่วยลดหน้าท้อง ได้แก่

เบาะซิทอัพเป็นเบาะที่ใช้เพื่อการซิทอัพโดยเฉพาะ วิธีซิทอัพกับเบาะซิทอัพเพื่อลดหน้าท้องก็จะแตกต่างจากการซิทอัพแบบไม่ใช้อุปกรณ์ด้วยการนอนหงายลงไปตามแนวความลาดของเบาะ ให้ข้อพับอยู่ในตำแหน่งที่ขาจะห้อยลงมาแตะพื้นพอดี วางมือบนหน้าอกและยกศีรษะขึ้นช้าๆ พร้อมกับเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง แล้วแขม่วหน้าท้องเข้ามา ยกลำตัวขึ้นมาให้ตั้งฉากกับพื้น ก่อนจะค่อยๆ เอนตัวนอนลงไปใหม่ ทำแบบนี้ซ้ำๆ ครั้งละ 20-30 นาทีทุกวัน

ม้านั่งซิทอัพเป็นเครื่องออกกำลังกายที่นอกจากจะใช้ซิทอัพแล้ว ยังใช้ออกกำลังกายท่าอื่นๆ ที่จะช่วยลดหน้าท้องได้เช่นกัน เรียกได้ว่ามีความอเนกประสงค์มากกว่าเบาะซิทอัพ การใช้อุปกรณ์นี้ทำท่าซิทอัพก็คล้ายกับการซิทอัพปกติหรือใช้เบาะช่วย แต่ในส่วนของการใช้ออกกำลังกายท่าอื่นๆ เพื่อลดหน้าท้อง ยกตัวอย่างเช่น การใช้ท่าวิดพื้นบนม้านั่งซิทอัพ จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้แขน ไหล่ และกล้ามเนื้อหน้าท้องและจะได้ผลดีมากถ้าทำควบคู่กับการซิทอัพ

จะเห็นได้ว่าทั้งเบาะซิทอัพและม้านั่งซิทอัพ ต่างก็เป็นเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องที่จะช่วยลดหน้าท้องอย่างได้ผลทั้งสองอย่าง แต่จะเลือกใช้แบบไหนก็ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ใช้นั่นเอง